Ayurvedik Dosha’nın Belirlenmesi

Ayurveda’da üç dosha vardır ve bunlar farklı enerjik tipte insanların oluşmasında temel faktördür.

Ayurvedik Dosha’nın Belirlenmesi

Doshalar elemental eşdeğerlerinden kolayca anlaşılabilir:
  1. "Vata” boşluk ve hava elementinin birleşiminden,
  2. "Pitta” ateş ve bir parça su elementinin birleşiminden,
  3. "Kapha” ise su ve toprak elementlerinin karışımından oluşur.
Herkes farklı miktarlarda üç doshadan da özellikler taşır. Aşağıdaki tabloda doshaların eğilimli olduğu özellikler belirtilmiştir. Özellikle dosha, uygun diyet, egzersiz, günlük ve mevsimler rutinlerle dengelenmediğinde bu özellikler belirgin olurlar. Tabloya göz atarak, her maddede size hangisi en çok uyuyorsa işaretleyin. Sonunda en çok işaretlediğiniz dosha sizin temel doshanızdır. Bazı kişilerde iki doshanın özellikleri neredeyse eşit miktarda bulunur. Bu kişiler çift dosha tiplidir. Diğerinden daha hakim olan dosha önce söylenir. Vata ve Pitta özellikleri taşıyan kişilerin doshası Vata’nın baskın olması durumunda Vata – Pitta, Pitta’nın baskın olduğu kişilerde Pitta – Vata olarak adlandırılır. Bazı kişilerde ise üç doshanın da özellikleri eşit miktarda görülebilir. 

Doshalar dengeli olduğu zaman ise şu özellikleri gösterirler.

Vata: Canlılık, yaratıcılık, berrak zihin, çok verimli çalışmak, idrar yollarının ve kalın bağırsakların mükemmel çalışması, tüm beden dokularının uygun ve orantılı oluşumu, güzel uyku, iyi bir bağışıklık sistemi.

Pitta: Parlaklık, mutluluk, keyif, mükemmel sindirim, bedenin yumuşaklığı, ısı ve susama mekanizmalarının dengesi, dengede entelekt, zeka. 

Kapha: Dayanıklılık, güçlülük, sağlam eklemler, zihnin sabitliği, orantılı, güçlü ve uyumlu beden, cesaret, canlılık, affetme ve bağışlama, ağırbaşlılık ve sevgi dolu olmak.

Yapısal Özellikler ve Görünüm

 

VATA

PİTTA

KAPHA

Vücut

Uzun veya kısa, zayıf; gelişmemiş fizik

Ortalama, kısmen gelişmiş fizik

İri, kısa, büyük; iyi gelişmiş fizik

Ağırlık

Düşük, korunması zor kilo, belirgin damarlar ve kemikler

Ortalama, iyi kaslar

Şişman, obeziteye meyilli

Cilt Rengi

Mat, kahverengi, esmerimsi

Kırmızı, al, kızarmış, parlak

Beyaz, soluk

Cilt Yapısı ve Isısı

Zayıf, kuru, soğuk, sert, çatlaklı, belirgin damarlar

Sıcak, nemli, pembe, benli, çilli, sivilceli

Kalın, beyaz, nemli, soğuk, yumuşak

Saç

Seyrek, kuru, kahverengi, kısmen dalgalı

Ortalama, iyi, yumuşak, erken ağarmış veya kelleşmiş

Gür, yağlı, kalın, çok dalgalı, parlak

Kafa

Küçük, zayıf, uzun, hareketli

Ortalama

Büyük, iri, sabit

Alan

Küçük, kırışık

Ortalama, kat kat

Büyük, geniş

Yüz

Zayıf, küçük, uzun, kırışık, esmer, mat

Ortalama, keskin hatlı, kırmızı

Büyük, yuvarlak, şişman, beyaz veya soluk, yumuşak hatlar

Boyun

Zayıf, uzun

Ortalama

Büyük, kalın

Kaşlar

Küçük, zayıf, hareketli

Ortalama, iyi

Kalın, gür, çok kıllı

Kirpikler

Küçük, kuru, sert

Küçük, zayıf, iyi

Büyük, kalın, yağlı, sert

Gözler

Küçük, kuru, zayıf, kahverengi, mat, hareketli

Ortalama, zayıf, kolay kızaran, yeşil, delici

Geniş, belirgin, kalın, yağlı, beyaz, çekici

Burun

Zayıf, küçük, uzun, kuru, eğri

Ortalama

Kalın, büyük, sıkı, yağlı

Dudaklar

Zayıf, küçük, koyu, kuru, hareketli

Ortalama, yumuşak, kırmızı

Kalın, büyük, yağlı, yumuşak, sıkı

Dişler & Diş Etleri

Zayıf, kuru, küçük, sert, eğri, çekilen diş etleri

Ortalama, yumuşak, pembe, kolay kanayan diş etleri

Büyük, kalın, yumuşak, pembe, yağlı

Omuzlar

Zayıf, küçük, düz, kambur

Ortalama

Geniş, kalın, sıkı, yağlı

Göğüs

Zayıf, küçük, dar, az gelişmiş

Ortalama

Geniş, büyük, iyi veya aşırı gelişmiş

Kollar

Zayıf, çok küçük veya uzun, az gelişmiş

Ortalama

Büyük, kalın, yuvarlar, iyi gelişmiş

Eller

Küçük, zayıf, kuru, soğuk, sert, çatlaklı, titrek

Ortalama, sıcak, pembe

Büyük, kalın, yağlı, soğuk, sıkı

Uyluklar

Zayıf, dar

Ortalama

İyi gelişmiş, yuvarlak, şişman

Bacaklar

Zayıf, çok uzun veya çok kısa, belirgin dizler

Ortalama

Büyük, iri

Baldırlar

Küçük, sert, sıkı

Yumuşak, gevşek

Biçimli, sıkı

Ayaklar

Küçük, zayıf, uzun, kuru, sert, çatlaklı, hareketli

Ortalama, yumuşak, pembe

Büyük, kalın, sert, sıkı

Eklemler

Küçük, zayıf, kuru, sağlam değil, çıtlayan

Ortalama, yumuşak, gevşek

Büyük, kalın, sağlam yapılı

Tırnaklar

Küçük, zayıf, kuru, sert, çatlaklı, kırılmış, koyumsu

Ortalama, yumuşak, pembe

Geniş, kalın, yumuşak, beyaz, sıkı, yağlı

 

Boşaltım Maddeleri

 

VATA

PİTTA

KAPHA

İdrar

Az, renksiz, zor idrara çıkma

Bol, sarı, kızıl, yanma hissi

Ortalama, beyaz, yoğun

Dışkı

Az, sert, kuru, zor veya acılı dışkılama, gaz, kabızlığa meyilli

Çok, gevşek, sarımsı, ishale meyilli, yanma hissi

Ortalama, katı, zaman zaman soluk renkli, mukus içerebilir

Ter / Vücut Kokusu

Az, kokusuz

Bol, sıcak, güçlü kokulu

Ortalama, soğuk, hoş kokulu

İştah

Değişkin, düzensiz

Güçlü, keskin

Düzenli, az

Tat Tercihi

Yağ ve baharatla hazırlanmış tatlı, ekşi veya tuzlu tatları tercih eder.

Baharatsız ve fazla tuzsuz şekilde hafif pişirilmiş veya çiğ tatlı, kekremsi veya buruk tatları tercih eder.

Baharatlı ama yağsız pişirilmiş acı, kekremsi veya buruk tatları tercih eder.

Dolaşım

Zayıf, değişken, düzensiz

İyi, sıcak

Yavaş, düzenli

 

Genel Özellikler

 

VATA

PİTTA

KAPHA

Aktivite

Çabuk, hızlı, değişken, düzensiz, hiperaktif

Ortalama, motivasyon sahibi, hedef odaklı, amaç sahibi

Yavaş, düzenli

Güç / Dayanıklılık

Düşük, az dayanıklılık, hızlı başlar ve hızlı durulur

Ortalama, sıcağa dayanıksız

Güçlü, iyi dayanıklılık ama başlangıçta yavaş

Cinsel Yapı

Değişken, düzensiz, güçlü tutku ama düşük enerji, az çocuk

Ortalama, tutkulu, kavgacı, baskın

Düşük ama sürekli cinsel tutku, iyi cinsel enerji, adanmış, çok çocuklu

Hassaslık

Soğuk ve rüzgardan çekince, kuruluğa hassaslık

Sıcaktan çekince, güneş ve ateşi sevmeme

Soğuk ve nemli havadan çekince, güneş ve rüzgar sevgisi

Hastalığa Direnç

Zayıf, değişken, zayıf bağışıklık sistemi

Ortalama, hastalığa meyilli

İyi, konjestif (tıkanmayla ilgili) hastalıklara meyilli

Hastalığa Yönelim

Sinir sistemi hastalıkları, acı, artrit, akıl hastalıkları

Ateş, enfeksiyon, iltihaplı hastalıklar

Solunum sistemi hastalıkları, mukus, ödem

İlaçlara Tepki

Hızlı, düşük doza ihtiyaç duyar, beklenmedik yan etkiler veya sinirsel tepkiler

Ortalama, averaj doz

Yavaş, yüksek doza ihtiyaç duyar, etkileri yavaş görülür

Nabız

Hızlı, yüzeysel, zayıf nabız, düzensiz. Yılan gibi

Dayanıklı, düzenli, sıçramalı. Kurbağa gibi

Derin, yavaş, düzenli, kaygan. Kuğu gibi

Ses

Kısık, zayıf, çatallı.

İnce, keskin.

Hoş, derin, iyi tonda

Konuşma

Çabuk, tutarsız, düzensiz, geveze

Ortalama, tartışmacı, ikna edici

Yavaş, kesin, geveze değil

Akli Yapı

Çabuk, kolay adapte olabilen, kararsız

Zeki, etkileyici, eleştirel

Yavaş, sabit, monoton

Hafıza

Zayıf, kolay fark eder fakat kolay unutr

Keskin, net

Yavaş fark eder ama unutmaz

Finans

Çabuk kazanır, çabuk harcar. Düzensizdir.

Özel amaçlar, sebepler veya projeler için harcar

Kazandıklarını özellikle mülklerini elinde tutar

Duygusal Yatkınlık

Korkak, endişeli, gergin

Kızgın, çabuk sinirlenebilen, kavgacı

Sakin, bağlı, duygusal

Sinirsel Yatkınlık

Histeri, titreme, anksiyete atakları

Aşırı öfke, hiddet, öfke nöbetleri

Depresyon, tepkisizlik, hüzün

İnanç

Değişik, düzensiz, asi

Kararlı, fanatik, lider

Sürekli, sadık, konservatif

Uyku

Hafif, uykusuzluğa yatkınlık

Ortalama, uyanabilir ama tekrar uykuya dalar

Ağır, uyandırılması zor

Rüyalar

Uçma, hareket etme, huzursuzluk, kabuslar

Hareketli, tutkulu, çekişmeli

Romantik, duygusal, az sayıda rüyalar

Huylar

Hızı, seyahat etmeyi, parkları, oyunları, şakaları, öyküleri, az bilinen gerçekleri, artistik aktiviteleri, dans etmeyi sever.

Rekabetçi sporları, münazaraları, politikayı, avlanmayı, araştırmayı sever.

Suyu, deniz yolculuğunu, çiçekleri, kozmetik ürünlerini, yemek yapmayı, ticari girişimleri sever.

 

Belirlediğiniz doshanızın özelliklerini görmek için tıklayın:

Vata

Pitta

Kapha

Yorumlar

© 2013 alternatifterapi.com Tüm hakları saklıdır.

Eleman Türkiye