Baş Ağrısı - Sebepleri

Baş gölgesinde meydana gelen ağrıdır.

Baş Ağrısı

Baş ağrısı, başın herhangi bir bölgesindeki ağrıdır. Kafanın bir ya da iki tarafında birden meydana gelebilir, belli bir bölgeyle sınırlı olabilir, bir noktadan başın tümüne yayılabilir ya da mengeneye sıkışmış hissi verebilir. Baş ağrısı şiddetli bir ağrı, zonklama ya da hafif bir ağrı olabilir. Yavaş yavaş ortaya çıkabilir ya da aniden gelir ve bir saatten az ya da birkaç gün sürebilir. Baş ağrısı belirtileri doktorun, baş ağrısının nedenlerini ve uygun tedaviyi belirlemesine yardım eder. Çoğunlukla ciddi bir hastalığın sonucu değildir ama eğer ani ve şiddetli baş bir ağrısı ya da baş dönmesi, boyun tutulması, mide bulantısı eşliğinde baş ağrısı varsa acil yardım istenmelidir.

Baş ağrıları genellikle sebeplerine göre sınıflandırılır.

Birincil (Primer) Baş Ağrısı
Birincil baş ağrısına, kafadaki ağrı duyarlılığı özelliklerinin fonksiyon bozukluğu ya da fazla aktif olmaları yol açar. Birincil baş ağrısı, altta yatan başka bir hastalığın belirtisi değildir. Beyindeki kimyasal aktivite, sinirler ya da kafatasının dışındaki kan damarları, baş ve boyundaki kaslar ya da bu faktörlerin karışımı birincil baş ağrısında rol oynayabilir. Bazı kişilerin genleri, onları bu tür baş ağrılarına daha yatkın hale getirebilir. En yaygın birincil baş ağrıları şunlardır:
  • Migren
  • Gerginlik baş ağrısı (tıbbi olarak tansiyon türü baş ağrısı olarak bilinir)
  • Küme baş ağrısı
Birincil baş ağrısının diğer türleri daha az yaygındır. Bu baş ağrıları, alışılmadık bir süre ya da belli bir aktiviteyle bağlantılı ağrılar gibi farklı özelliklere sahiptir. Bu baş ağrıları birincil olarak kabul edilmesine karşın, her biri, altta yatan başka bir hastalığın belirtileri olabilir. Bu baş ağrıları şunlardır:
  • Günlük kronik baş ağrıları
  • Öksürük baş ağrıları
  • Egzersiz baş ağrıları
  • Uyku baş ağrıları (kişiyi gece uyandıran baş ağrıları)
  • Seks baş ağrıları
Bazı birincil baş ağrıları yaşam tarzı faktörleriyle tetiklenebilir, bunlar:
  • Alkol, özellikle de kırmızı şarap
  • Uyku düzeninde değişiklik ya da uykusuzluk
  • Kötü duruş
  • Öğün atlamak
  • Stres
İkincil Baş Ağrıları
İkincil baş ağrıları, kafadaki ağrıya duyarlı sinirleri harekete geçirebilen bir hastalığın belirtileridir. İkincil baş ağrısı kaynakları şunlardır:
  • Beyin anevrizması (beyindeki bir atardamarda şişkinlik oluşması)
  • Beyin AVM (arteriovanöz malformasyonu; beyin kan damlarının anormal yapıda olması) 
  • Beyin tümörü
  • Karbon monoksit zehirlenmesi
  • Chiari malformasyonu, yani şekil bozukluğu (kafatasının tabanında yapısal sorun)
  • Beyin sarsıntısı
  • Ansefalit (beyin iltihaplanması)
  • Dev hücreli arterit (atardamarların iç kaplamasında iltihaplanma)
  • Glokom (gözde su toplaması)
  • Akşamdan kalma olmak
  • Grip
  • Bir omurilik sızıntısı sonrası beyin omurilik sıvısının eksikliği
  • Diğer hastalıkları tedavi etmek için kullanılan ilaçlar
  • Menenjit (beyni çevreleyen beyin zarı ve sıvısıyla omuriliğin iltihaplanması)
  • Monosodyum glutamat (MSG)
  • Çok fazla ağrı kesici kullanmak
  • Beyin sarsıntısı sonrası sendromu
  • Çok sıkı başlık, kask ya da gözlüklerin basıncı
  • Psodötümör serebri (kafatası içerisinde basınç artışı)
  • Sinüs iltihaplanması ve tıkanıklık
  • İnme
  • Trigeminal nevralji (yüz ve beyni birbirine bağlayan sinirin ağrısı)
İkincil baş ağrılarının türleri şunlardır:
  • Dış sıkıştırma baş ağrıları (başa takılan başlık basıncı sonucu oluşan)
  • Dondurma baş ağrıları (yaygın olarak beyin donması olarak adlandırılır)
  • Geri tepen baş ağrıları (aşırı ağrı ilacı kullanılması)
  • Sinüs baş ağrıları (sinüs kanallarında tıkanma ve iltihaplanman neden olduğu baş ağrıları)
  • Omurilik baş ağrıları (omurilik sıvısının eksikliği neden olur)
  • Gök gürültüsü baş ağrıları (ani, şiddetli baş ağrıları)
Alternatif tedaviler baş ağrısının sıklığını ve şiddetini azaltabilir. Yaygın tedaviler şunlardır:
  • Akupresür: Mide 3 ve Kalın Bağırsak 4 noktalarına akupresür uygulaması sinüs baş ağrılarını azaltır.
  • Akupunktur: ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (NIH) bir panelinde akupunkturun baş ağrısı tedavisinde faydalı olabileceği sonucuna varılmıştır.
  • Aerobik egzersiz: Düzenli aerobik egzersiz baş ağrılarının sıklığını ve şiddetini azaltır.
  • Aromaterapi: Lavanta, biberiye ve nane esansiyel yağları kullanılarak yapılan masaj baş ağrısını azaltır.
  • Otojenik terapi: Baş ağrısı kişinin kendisini yarı-hipnoz haline sokmayı öğrenmesiyle yatıştırılabilir.
  • Biofeedback: Elektromiyografi (EMG) terapisi, termal el-ısıtma ve nörofeedback gibi biofeedback türleri baş ağrısını azaltmaya yardımcı olur.
  • Kiropraktik: Servikal manipülasyon gerilim baş ağrılarını azaltabilir.
  • Genel egzersiz: Günde 20-30 dakika hızlı yürüyüş gibi orta seviyeli egzersizler, stresi azaltacağından, vücuda ve beyne daha fazla oksijen ulaşmasını sağlayacağından ve gergin kasları gevşeteceğinden migreni yatıştırmaya yardımcı olabilir.
  • Sıcak ve/veya soğuk: Sıcak bir duş ya da banyo gerilim baş ağrılarını yatıştırabilir. Vasküler baş ağrısı alna buz torbası konularak ya da ayaklar sıcak suyun içine konulmuşken alna soğuk kompres uygulanmasıyla (hidroterapi tedavisi) yatıştırılabilir.
  • Bitkiler: Migren için krizantem (Chrysanthemum parthenium); sinüs baş ağrısı için altın mühür (Hydrastis canadensis); gerilim baş ağrısı için valeryan (Valeriana officinalis), takke otu (Scutellaria lateriflora) ya da çarkıfelek çiçeği (Passiflora incarnata); küme baş ağrısı için ise arnavutbiberi (burun deliklerinde) kullanılabilir. Ayıkulağı kökünden (Petasites hybridus) hazırlanan ve Petadolex marka adıyla satılan preparat kullanılabilir. Ayrıca Ayurvedik tıpta anksiyeteye bağlı baş ağrılarının tedavisinde brahmi (Bacopa monnieri) bitkisi de kullanılır.
  • Holistik tıp: Baş ağrılarının nedeni kabızlık ya da karaciğer fonksiyon bozukluğu olabilir. Elma-ıspanak suyu kabızlığı giderir ve havuç, pancar, kereviz ve maydanoz suyu karışımı karaciğeri tedavi eder.
  • Homeopati: Her bir hasta için özel olarak seçilebilecek tedaviler arasında Güzelavratotu (zonklayıcı baş ağrısı), Şeytan şalgamı (şiddetli baş ağrısı), Kali bichromicum (sinüs baş ağrısı), Krizantem, Ayıkulağı (migren baş ağrıları) ve Kargabüken (bulantı ve kusmanın eşlik ettiği gerilim tipi baş ağrısı) yer alır.
  • Masaj: Alna, boyna ve kafa derisine masaj yapılır. Özellikle gerilim tipi baş ağrısı masaja olumlu yanıt verir.
  • Osteopati: Baş ağrısı nöromüsküler manipülasyon ve başa, boyna ve sırta masajla tedavi edilir.
  • Basınç: Başın çevresine bir saç bandının sıkıca bağlanması bazı hastalarda migreni yatıştırabilir.
  • Refleksoloji: Baş ağrısı solar pleksus, kulak, göz ve baş noktaları kullanılarak yatıştırılabilir.
  • Gevşeme teknikleri: Meditasyonun baş ağrısına yardımcı olduğu görülmüştür.
  • Takviyeler: B2 ve B12 vitaminleri, niasin ve magnezyum (bir mineral) baş ağrısını tedavi edebilir ya da önleyebilir.
  • Transkütanöz elektrik sinir stimilasyonu (TENS): TENS, sinirlerin elektrikle uyarıldığı ve ağrı iletiminin engellendiği etkili bir baş ağrısı tedavisidir.
  • Görselleştirme: Bu gevşeme tekniği zihindeki görüntülerin kontrol altına alınması ve gevşeme sağlamak için olumsuz düşüncelerin olumlu düşüncelerle değiştirilmesi yoluyla uygulanır.
  • Yoga: Yoga özellikle gerilim tipi baş ağrıları için yardımcıdır çünkü sinir sistemini yatıştırır ve stresi azaltır.
Baş Ağrısı Terapileri
Terapi Tarif Baş Ağrısı Tipi
Akupresür İşaret parmaklarıyla elmacık kemikleri altına, göz bebeklerinin paraleline (Mide 3) bir dakika boyunca bastırılır. Etli bölüm (Kalın Bağırsak 4) bir dakika süreyle başparmağı ve işaret parmağı arasında sıkılır. Sinüs
Akupunktur Uygulayıcılar tedaviyi ince iğnelerle uygular. Gerilim
Aromaterapi Lavanta yağı ve ayçiçeği yağı karışımı şakaklara, gözlerin yanına, kulakların arkasına ve boyna sürülür. Aynı işlem okaliptüs yağıyla da uygulanabilir. Migren, gerilim ve sinüs
Kiropraktik Duruşu yeniden hizalamak için spinal veya servikal manipülasyon. Gerilim
Diyet ve egzersiz Çikolata, peynir, turunçgiller, kırmızı şaraf ve sodyum nitrat ya da MSG’den kaçınma ve düzenli egzersiz önerilir. Migren
Bitkisel tedaviler Krizantem, alıç, zencefil, altın mühür, valeryan, çarkıfelek ve Arnavut biberi. Migren ve gerilim
Homeopati Güzelavratotu, şeytan şalgamı, kali bichromicum ve kargabüken Sinüs ve gerilim
Ev tedavileri Aynı anda buz torbası/ayakların ılık suda bekletilmesi, üç bardak soğuk su içmek, saf oksijen solumak. Migren ve küme
Masaj Baş ve kafa derisine masaj Hepsi
Zihin/beden Meditasyon, gevşeme ve biofeedback Migren
Osteopati Baş, boyun ve omuzlara nöromüsküler manipülasyon ve masaj Hepsi

Yorumlar

© 2013 alternatifterapi.com Tüm hakları saklıdır.

Eleman Türkiye