Araştırmacılara göre daha fazla güneşe çıkmak veya D vitamini takviyesi almak gibi çok basit yöntemlerle D vitamini eksikliğinin üstesinden gelinilebilir.
D vitamininin bir çok yararı olmakla beraber yeni keşfedilen 6 faydası aşağıda özetlenmiştir:
1)Kemik Kırılması Riskini Azaltır:
Yapılan bir araştırma sonucu günde 400 IU D vitamini alımının, yaşı olgun yetişkinlerde meydana gelen kemik kırıkları vakalarını belirgin oranda azalttığı görülmüştür (Internal Medicine, 2009 arşivi)
2)Diyabete Karşı Korur:
Yeterli miktarda D vitamini tüketiminin, diyabetin ortaya çıkma riskini azalttığı ya da başlangıcını geciktirdiği ortaya çıkmıştır. Diyabet hastalarında ise hastalığın bazı semptomlarını hafiflettiği görülmüştür.
3) Kalp Krizine Karşı Korur:
Eğer erkekseniz ve D vitamini eksikliğiniz varsa, o zaman kalp krizi ya da miyokard enfarktüsü gibi rahatsızlıklara yakalanma riskinizin, D vitamini eksikliği olmayan diğer erkeklere kıyasla daha fazla olduğunu bilmelisiniz. (Internal Medicine, 2008 arşivi)
4)Genç Kızlarda Kas Gücünü Arttırır:
İngilterede yapılan bir araştırmada, D vitamini eksikliği olmayan genç kızların, D vitamini eksikliği olanlara kıyasla kaslarının daha güçlü olduğu görülmüştür. (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, JCEM Şubat, 2009)
5) Cilt Enfeksiyonlarına Karşı Korur:
San Diego Tıp Fakültesi tarafından yürütülen bir araştırma sonucunda D vitamini takviyesi kullanımının, vücudun cildi koruyucu bir kimyasal olan katelisidin adı verilen bir maddenin üretimini arttırdığını göstermiştir. Bunun sonucu olarak D vitamininin egzema gibi cilt rahatsılıklarına karşı koruyucu olduğu görülmüştür. (Journal of allergy and Clinical Immunology, Ekim 2008)
6) Uzun Bir Yaşam:
Tabii ki D vitamini takviyesi kullanmanız sizi ölümsüz yapmayacaktır. Ancak yaşam sürenizi uzatabileceği düşünülmektedir. Fransız araştırmacıların iddiasına göre yeterli D vitamini alımının, herhangi bir sebeple meydana gelebilen ölüm riskini azalttığı düşünülmektedir. (İnternal Medicine, Eylül 2007 Arşivi)