Sandalye yogası her yaşa ve bilgi seviyesine uygun günlük yaşamın içinde hiç yer değiştirmeden ve herhangi bir malzemeye gerek duymaksızın sandalyede oturarak veya sandalyeyi kullanarak ayakta yapılan bir yoga tarzı.
Bu 2 saat sürecek atölyede omurganın 5 yöne hareketini (öne eğilme, arkaya eğilme, aksiyel ekstansiyon, twist ve lateral eğilmeleri) nefesle birlikte yapılan basit akışlarla deneyimleyeceksiniz. Yoga matında yaptığınız her yoga pozunu sandalye üzerinde rahatlıkla yapabilirsiniz, yeter ki yaratıcılığınızı kullanın.
Yoga öğretmenleri bu çalışmadan öğrendikleri bilgileri şirketlerde ofis yogası olarak öğretebilir veya hareket kabiliyeti az olan, yere oturup kalkmakta zorlanan ve denge sorunu yaşayan öğrencilerinde uygulayabilirler.
- Yoga öğrencileri bu atölyede öğrendikleri bilgileri günlük yaşamlarına rahatlıkla katabilirler.
- Her seviyeye açık. Yoga tecrübesine gerek yok.
- Eğitim kitapçığı verilecektir.
Tarih
6 Temmuz 2013, 14:30-16:30
Yer
Cihangir Yoga, İstinye
Ücret
35 TL.
Kayıt ve Bilgi için
GSM: +90 (0) 530-8262155
Sabit hat: +90 (0) 212-2771190