Heal İstanbul Meditasyon Akşamları
Gitmek, gitmek, öteye gitmek
Ve daima ötelere gitmek, selam sana (Gönül Sutrasından)
Meditasyon, bir içe bakış, kendini dinleme, anda varolmayı deneyimleme veya "eve” dönme süreci olarak tanımlanır. Bir düşünün. Başka insanları dinlemeye ne kadar zamanınızı harcıyorsunuz hayatınızda? Ya gelecek için kaygılanmaya ve geçmiş için üzülmeye? Haftada hiç olmazsa bir saati tamamen kendinizi hissetmeye ve tamamen anı deneyimlemeye ayırıyor musunuz? Ayırmalısınız. Buna ihtiyacınız var. Tüm dünya sizi bekleyecek, merak etmeyin.
Ergül Ergün İle Zazen(Zen Meditasyonu)
Hadi gelin günlük hayatın hay huyundan, koşuşturmasından bedenimizi ve rüyalar aleminden zihnimizi birkaç saatliğine de olsa çekelim ve burada ve şimdi hep birlikte oturup duvara bakalım.
Şaka yapıyorum mu sanıyorsunuz? Yanılıyorsunuz. Denir ki 9 yıl bakmış Bodidarma.
‘
Ey ev yapıcı, seni gördüm’ diyor Buda. Kendimizi görelim duvarda, tüm tedirginliklerimiz, korkularımız, hayallerimiz, bitip tükenmek bilmeyen, dönme dolap gibi dönen düşüncelerimiz, geviş getirir gibi tekrar tekrar çiğnediğimiz saplantılarımızla. Duvara ağlayalım hıçkıra hıçkıra, duvara gülelim kahkahalarla. Özel olmayı, farklı olmayı, soylu olmayı bırakalım bir yana, birlikte sıradanlığın ihtişamının tadına varalım, bazen batarak, bazen çıkarak. Bırakalım beslesin bizi duvar. Yalınlığı, sadeliği, sessizliği içelim doya doya. Koyverelim gitsin, yıkılsın o duvar okyanus olsun. Sonra parmaklarımızın arasından akıp gidiveren su gibi kayıp gitsin, Gelsin yeniden biz beklemekten vazgeçmişken.
Peki ne yararı mı var? Denizi bilmenin en güzel yolu yüzmek. Gelin hep birlikte keşfedelim.
Oturumlarımız, yürüyüş ve çalışma meditasyonları da içerecek.
Onur Aydınoğlu İle Nefes ve Farkındalık Meditasyonları
Nefes, derin meditasyon haline girebilmek için kullanımı en kolay olan araçlarımızdan biridir. Bedensel faaliyetlerimizden, sadece nefes eşit olarak hem istemli veya bilinçli, hem de istemsiz veya bilinçsiz çalışır. Bu yüzden, tüm kadim geleneklerde, nefese odaklanarak yapılan meditasyonların, bilinç ve bilinçaltı uyumunu sağlamakta üstün etkiye sahip olduğu vurgulanır.Nefes bazlı meditasyonlarda amacımız, nefesi yakın bir ilgiyle gözlemlemek, beden içindeki hareketlerini ve yarattığı hisleri detaylı bir şekilde deneyimlemek ve böylece nefes farkındalığını oluşturmaktır. Nefes farkındalığı, beraberinde beden, enerji ve bilinç farkındalığını getirir; zihin ve beden bütünlüğümüzü oluşturmamıza, derinlemesine rahatlayabilmemize ve gerginliklerimizden arınabilmemize eşsiz bir araç olur.
Eğitmenler
ODTÜ Bilgisayar Mühendisliği mezunu, Şiyatsu terapisti ve Çigong
eğitmenidir. 1998 yılından beri meditasyon yapıyor. İngiltere’de yaşadığı 10 yıl boyunca bir Soto Zen manastırında pek çok inzivaya ve seşine (sesshin) katıldı. 2007–2008 yılları arası, aynı manastırda 9 ay boyunca yaşadı. Son 11 yıldır meditasyon yolculuğunu Soto Zen geleneğinde sürdürüyor. Bağlı bulunduğu gelenek Bodidarma, Hui-Neng ve zen ustaları Eihei Dogen ve Keizan Jokin ile aynı soyağacındandır. ‘Zen Zihni Başlangıç Zihnidir’ kitabının yazarı Suzuki ile darma kardeşidir. Kendisi hakkında daha ayrıntılı bilgiye www.siyatsu.com adresinden ulaşabilirsiniz.
Geleneksel Çin Tıbbı doktoru ve Heal İstanbul'un kurcusudur. Geleneksel Uzak Doğu Meditasyon, Nefes ve Enerji Geliştirme (Çigong) çalışmalarına 20 yılı aşkın süredir devam etmektedir. ABD'de yaşadığı 10 yıl boyunca, bu alanlarda pek çok farklı ekol ve yöntemi, kimileri dünyaca tanınan hocalarıyla çalıştı, defalarca inzivada zaman geçirdi.
Yer
Healistanbul - Moda
Tarih
1 Temmuz 2013 (her pazartesi) 19.15-21.15 arası.
- Her ayın birinci ve üçüncü pazartesileri Onur Aydınoğlu ile nefes ve farkındalık;
- Her ayın ikinci ve dördüncü pazartesileri Ergül Ergün ile zen meditasyonu.
Program
19.15’te buluşuyor, kısa bir ön eğitimden sonra 19.30’da meditasyona başlıyoruz. Meditasyonu bölmemek için, 19:30'dan sonra giriş kabul edilmeyecektir. İlk defa katılacaksanız mutlaka 19:15'e kadar varmış olun ki gerekli ön eğitimi kaçırmayın. Son 30 dk. çay ve sohbet için ayrılmıştır.
Ücret
Katılım desteği 30TL, girişte bir kutuya bırakılabilir. Sabit bir "ücret” talep edilmiyor.
Kayıt ve Bilgi için
Caferağa Mah. Şair Nefi Sok. Kozlar Apt. No:24 D:13 Moda, Kadıköy, İstanbul