Kripalu şefkatli bir yaklaşım içeren, meditasyona, fiziksel iyileşmeye ve günlük hayata akseden ruhani dönüşüme önem veren hafif bir hatha yoga tarzıdır. Bir Kripalu sınıfında herhangi bir günde kendi uygulama seviyesini içe bakış yöntemiyle bulur. Sınıflar genellikle nefes egzersizleriyle başlar, hafif esnemeleri bireylere özgür asanalar takip eder ve en son gevşeme egzersiziyle bitirilir. Dersin sonunda Kripalu öğretmenleri "namaste” kelimesi yerine "jai bhagwan” derler. İki kelime de esasında aynı anlama gelir, fakat "namaste” Sanskrit bir kelimeyken "jai bhagwan” Hinducadır.
Kripalu Yoga Size Uygun mu?
Bu yoga tarzı kendilerini hem fiziksel hem de ruhsal olarak geliştirmek isteyen insanlara uygundur. Nazik, kişiye özgü yaklaşım yaşlılar, romatizma hastalıkları olanlar, aşırı kilolar için iyi bir başlangıç noktası oluşturabilir.