Tai Chi/ Çigong - Miyoterapi
Aynı zamanda, günün farklı saatlerinde gerçekleşecek olan çalışmalardan isterseniz tekine, isterseniz ikisine birden katılabileceksiniz.
Tai Chi/Qigong (Zeynep Barut)
Doğayla bütünleşerek, geçmişi 5-6 bin yıl öncesine dayanan iki uzakdoğu sağlık sistemiyle uygulamalı tanışma fırsatı bulunan bir çalışma yapacağız. Özel bir yere, giysiye ve mekana ihtiyaç duymadan yapılan bu teknikler herkes tarafından uygulanabilir. Bu disiplinler, hayatın mücadele edilen bir alandan, uyumla akan enerjiye dönüşümüne yardım eder.
Çalışmalarımız doğru, rahat ve kontrollü nefes, Tai Chi ve Qigong' a uygun ısınma, esneme hareketleriyle başlayacak. Ders sonlarında sesli terapi ve arınma Qigong' u yapılacak. Programın içeriği:
- Chi (yaşam enerjisi) nedir?
- Qigong nedir?
- Meridyen nedir?
- Meridyen Isınması, bedendeki ve enerji alanımızdaki bloklardan arınma ve korunma
- Evrenin, bedenimizin, dünyamızın enerji alanlarını fark etmek, hatırlamak
- Yaşam enerjisini bilinçle yönlendirip depolamak icin teorik ve pratik uygulamalar
Tai Chi nedir?
Tai Chi ve Qigong'un birleştiği teknikten oluşan 18 hareketli çalışma ve yürüyüşler.
Miyoterapi (Gamze De Lisen)
Manuel ilaçların bir kolu olan miyoterapi, postür değerlendirmesi, tedavi ve kas-iskelet ağrısının yönetimine yoğunlaşır. Bu disiplinde travma, yaşlanma ve aşırı yüklenme ile kas ağrısı çeken kişilerin yaşam kalitelerinin geliştirilmesi hedef alınır. Vücuttaki enerji meridyenleri üzerindeki belli noktalara baskı uygulanması ve esneme hareketlerinin sentezinden oluşan bu çalışmanın faydaları: Dolaşımı hızlandırır, Sırt/bel ve boyun ağrılarını azaltır, Canlandırır, Enerji seviyesini dengeler, Stresi azaltır, sinir sistemini yatıştırır, Bağışıklık sistemini güçlendirir, Kaslarda birikmiş gerilimi azaltır, Eklemlerin hareket kapasitesini arttırır, sindirim sistemini destekler, uyku bozukluklarını düzenler.
Program Akışı
- Sabah sınıfı: Tai Chi- Qigong
- Kahvaltı
- Öğlen Sınıfı: Miyoterapi
- Öğlen Arası Serbest zaman( yürüyüşler, konuyla ilgili sohbetler)
- Aksam yemeği
- Son Gün: Açık Mekan usulü kapanış seramonisi
Tarih
24 Mayıs-27 Mayıs
Yer
Uzunyurt Mah. Faralya Oludeniz Fethiye Kabak Koyu Shambala
Not
Kamp süresince Zeynep’ in sizlere sunacağı sürpriz seans önerileri olacak ve Gamze’den özel Miyoterapi seansları alabileceksiniz.
Nefesiniz daha canlı, postürünüz daha dik olacak!
İletisim Bilgileri
Sibel 536 455 6140
Gamze 538443 5643