Sahaja yoga uygulamasıyla kişi içsel dönüşümünü yaşar ve ahlak sahibi, bütünsel ve dengeli bir kişi haline gelir.
Sahaja yoga canlı bir deneyime dayanır ve bu deneyimin kaynağı içimizdedir. Bu içsel yaşam kaynağı düşünce ve duygularla ulaşamayacağımız bir bilinç haline ulaşmamızı sağlar. Sahaja yoga uygulayarak ulaşılan bu içinde düşünce olmayan uyanıklık hali onu keşfetmemize izin verir ve gerçek benliğimiz haline gelir. Sahaja yoganın amacı dinleri, sosyal konumları ve ekonomik statüleri ne olursa olsun tekniği mümkün olduğunca çok insanın denemesini sağlamaktır. Sahaja yoga ayrıca sigara tiryakiliği, alkol bağımlılığı veya aşırı yemek gibi yıkıcı alışkanlıkları olan insanlara yardım etmeyi amaçlamaktadır.
Sahaja Yoga uygulamanın günlük faydalarının şunlardır:
· Sahaja yoga uygulaması çok kolay bir yogadır.
· Sağlık iyileşir. Kalple ilgili sorunlar, şeker hastalıkları, mide rahatsızlıkları ve strese, gerilime, endişelere, uykusuzluğa, depresyona bağlı zihinsel sorunlar kolayca iyileşmektedir.
· * Birçok bağımlılık doğal yolla tedavi olmaktadır.
· * Aile hayatı ve sosyal ilişkilerde gelişme ve uyum sağlanır.
· * Herhangi bir ritüel, oruç, fiziksel yoksunluk gibi bir şart yoktur.
· * Hafıza gelişir
· * Sanatsal yetenekler tam anlamıyla serpilir.
· * Cesur ve özgüvenli hale geliriz.
· * Huzur, tatmin ve neşe Sahaja Yoganın işaretleridir.
· * Hiçbir şekilde kör inançla ilişkisi olmayan tümüyle bilimsel bir tekniktir.
· Sahaja Yoga yapan kişi herhangi bir ücret ödemez.