Gary Kraftsow’a göre duygu durum, düşünce ve davranış iç içe geçer. Herhangi birindeki değişiklik bir diğerini etkiler. Davranışı ve düşünceyi değiştirmek duygu durumunu değiştirmekten daha zordur. Duygu durumunu değiştirmek için özellikle nefes, mantra ve çeşitli ritüellerden yararlanırız. Yorgun, depresif hissediyorsak harekete geçmek için çalışma yaparız. Endişeli, gergin, koşuşturan zihin ve sürekli kıpırdanan bedenle yaşıyorsak, bedenin sakinleşmesi ve zihnin tekrar açıklığına kavuşması için farklı çalışma yaparız.
Bu çalışma yoga pozları (asana), farklı nefes çalışmaları, mantra, mudra, ritüel, nyasa (bedenin belirli noktasına dokunma), imgeleme ve rehberli gevşeme içeren bütünleşik bir uygulamadır.
Banu Çadırcı
200 saatlik Temel Eğitimini 2006 yılında Zeynep Aksoy ile tamamladı. İleri seviye eğitiminde Nicole Ohme ile Vinyasa Akış çalıştı. 2009 yılında Gary Kraftsow’la tanışıncaya kadar farklı yoga tarzlarını deneyimledi ve farklı okullardan gelen yoga öğretmenlerini takip etti. Kripalu’da katıldığı Yoga Terapi eğitiminden sonra artık tam olarak ne istediğine karar verip Gary Kraftsow’u takip etmeye başladı. Bu kararı tamamen kendi bedenine neyin iyi geldiğine ve çalışma sonrasındaki duygularına bakarak aldı. 2010 yılında Boston Yoga Journal Conference’ta hem Gary Kraftsow ile tekrar çalışma fırsatı buldu.
Gary Kraftsow ile 500 saatlik Viniyoga™ Öğretmenlik Eğitimini 2013 yılında ve yine Krishnamacharya ekolünden gelen Leslie Kaminoff ile Yoga Anatomisi Eğitimini (http://yogaanatomy.net/course/) 2012 yılında tamamladı. www.banucadirci.com
Tarih:
- 23 Kasım 2013 Anksiyete için Yoga Terapi Çözümleri
- 24 Kasım 2013 Depresyon için Yoga Terapi Çözümleri
Saatler: 10:00 -13:00
Yer:
Cihangir Yoga, Cihangir
Ücret:
Tüm çalışma için 110 TL