Antik Çin kökenli enerji sistemlerinden biri olan, vücuttaki enerji akışını düzenleyen bir doğal sağlık sistemidir. Yin-Yang sembolü ile özetlenebilecek olan Taoist felsefeye dayanır. Temeli, evrensel yaşam enerjisi olan Chi enerjisidir. Amacı, hayatın içinde zıtlıklar olarak görünen karşıt prensipleri dengelemek ve doğadaki gibi uyum içinde akışa yönelmesini desteklemektir. Taoist Yoga olarak da bilinen Chi Kung ezgersizleri "dışarda” (bedensel) hareketler sürdürülürken, "içerde” zihni dingin-leştiren, beynin iki küresini işbirliği haline sokarak denge, dikkat ve konsantrasyonu artıran, merkezi sinir sistemini etkin hale getiren, nefes ve duruş bozukluklarını düzelten bir bedensel farkındalık çalışmasıdır.
5 Element Chi Kung set egzersizlerinin her biri doğadaki temel elementlerle ilişkilidir: Toprak, Su, Hava, Ateş ve Metal. Her form o elementin enerjilerini kullanarak ilgili olduğu iç organlardaki enerjileri düzenler. 5 elementin enerjilerini yapıcı (pozitif) döngüde birbirine dönüşümünü ruh, zihin, beden akışınızda bütünleştirmenizi amaçlar. Kendi enerjiniz, yerin ve göğün enerjisi ile birleşmeyi ve enerjinizi dengelemeyi ve içsel yönlendirmeyi öğrenirsiniz. Chi Kung çalışmalarına düzenli devam edildiğinde fiziksel güç, denge ve esneklik artar, ruh halindeki oynamaları,neşesizliği, gerginliği giderir, konsantrasyon ve dikkati arttırır, duruş bozuklukları, eklem, romatizma, hafif kireçlenme gibi pek çok rahatsızlığı iyileştirmede önemli etkileri vardır. Her yaşta, zaman ve mekana bağımlı olmadan, hiçbir ekipman gerekmeden yapılabilir. Hiç bir zararı ve yan etkisi bulunmamaktadır.Eğitim başlangıç seviyesindedir ve 7'den 77'ye herkes katılabilir.
Program içeriği:
12:00 Tesise Giriş & Yerleşme
14:00-16:00 Eğitim açılışı, Chi Kung felsefesi ve kökenleri
17:30-20:00 5 Element Chi Kung dersi
08:30-09:30 Kahvaltı
09:30-12:30 5 Element Chi Kung dersi
16:00-19:00 5 Element Chi Kung dersi
08:30-09:30 Kahvaltı
09:30-12:30 5 Element Chi Kung dersi
14:30-17:30 5 Element Chi Kung dersi, değerlendirme ve kapanış
18:00 Tesisten ayrılış
Not:
Chi Kung dersleri için yanınızda rahat kıyafetler, tabanı ince spor ayakkabı getirmeniz ve Ashaka Retreat'taki havuzun keyfini çıkartmak için gerekli malzemeleri yanınızda bulundurmanız tavsiye edilir.
Ücret
İki veya üç kişilik odada kalış kişi başı 550 TL
Kayıt ve Bilgi için
Seda Tüfekcioğlu
telefon: 0530 443 4321