Kış aylarının sonuna yaklaşırken, kışın rehavetini atarak gevşemek, toksinlerden arınmak, metabolizmanızı hızlandırmak, bedeninizi ve zihninizi baharın uyanışına hazırlamak için bu tatile gelin!
Yoga Hocası Şeyma Özcan ile gerçekleşecek bu tatil, özellikle karaciğer ve böbreklerle ilgili meridyenleri uyarmayı amaçlayan Yin Yoga uygulamalarıyla, bedenden toksin atımına yardımcı olan akışları, yaşam kaynağımız nefesin anatomisine genel bir bakışla bedeni canlandırıp enerjimizi yükselten nefes çalışmalarını ve dikkatimizi 'an'ın içinde olanı izlemeye davet eden meditasyon uygulamalarını içerecek. Ve tüm bunlar Bolu Koru Otel'in şifalı suları ve muhteşem doğasıyla birleşince şehrin koşturmacasına verdiğiniz harika bir molaya dönüşecek...
Huzurun adresi Bolu Koru Otel'in muhteşem tabiatında oksijen dolu yürüyüşler yapmaya, kapalı yüzme havuzu, termal suyun şifasını alabileceğiniz Türk hamamı, sauna, buhar ve masaj odalarında gevşeyip, rahatlamaya hazır olun!...
Program içeriği:
1 Mart Cuma
- 13:00 Otele Giriş & Yerleşme
- 17:00-19:00 Yin Yang Yoga & Meditasyon
- 19:30 - 23:00 Akşam Yemeği
2 Mart Cumartesi
- 08:00 - 10.00 Yin Yang Yoga & Pranayama (Nefes)
- 10.00 - 11:00 Kahvaltı
- 17:00 - 19:00 Yin Yang Yoga & Meditasyon
- 19:30 - 23:00 Akşam Yemeği
3 Mart Pazar
- 08:00 - 10.00 Yin Yang Yoga & Pranayama (Nefes)
- 10.00 - 11:00 Kahvaltı
- 13:00 Otelden Ayrılış
Tesiste yoga mat bulunmamaktadır, lütfen yanınızda kendi yoga mat'inizi getirin. Ayrıca uygulama sırasında ihtiyaç duyabileceğiniz küçük bir yastık, küçük bir battaniye veya şal, göz yastığı gibi yardımcı malzemeleri de yanınıza almanızda fayda var. Kapalı havuz, termal hamam ve saunanın keyfini çıkartmaya uygun şeyleri de yanınıza almayı unutmayın!..
Etkinlik her yoga seviyesinden katılımcıya açıktır. Ancak eğer hiç yoga yapmadıysanız, etkinlik tarihine kadar 3-5 yoga dersine katılarak pozlara aşina olmak ve yoga deneyimini biraz da olsa tatmak etkinlikteki uygulamaları daha rahat takip etmenizi sağlayacaktır.
Ücret
- İki kişilik odada kişi başı 525 TL
- Tek kişilik odada 625 TL (KDV dahil)
Fiyata - İki gece yarım pansiyon konaklama (kahvaltı ve akşam yemeği dahil), 5 çayı ikramı ve yoga dersleri dahildir.
- Yemeklerde bir adet alkolsüz içecek fiyata dahildir.
- Kapalı yüzme havuzu, termal Türk hamamı, sauna kullanımı fiyata dahildir. Solaryum ve masaj hizmetleri ücretlidir.
Kayıt ve rezervasyon
- Kurs en az 8, en fazla 20 kişinin katılımıyla gerçekleşecektir.
- Son kayıt tarihi 22 Şubat'tır. Rezervasyonların kesinleşmesi için bu tarihe kadar ön ödemenin yapılmış olması gerekmektedir. Ön ödeme olarak 250 TL alınacaktır. Geri kalanı etkinlik sırasında ödenecektir.
- Erken ödeme indirimi: 7 Şubat'a kadar tüm ücretin önden ödenmesi durumunda iki kişilik odada kalış için 500 TL, tek kişilik odada kalış için 600 TL alınacaktır.
Yer
İstanbul'dan Bolu Otogarı'na Kamil Koç otobüsleri ile gidebilirsiniz. Otogardan taksiye binmeniz durumunda, Bolu Otel'e ulaşmak 30 TL civarında tutacaktır.
Başvuru ve kayıt için
Seda Tüfekcioğlu
telefon: 0530 443 4321
Şeyma Özcan
Şamanizm, kadim kültürler ve uzak doğu şifa yolları hakkında uzun yıllardır okuyan, araştıran ve uygulamalar yapan Şeyma Özcan, varlığının bütünselliğine bir köprü kurmanın yollarını ararken yogayla tanıştı. Yoga yolunun sunduğu ruhsal, zihinsel ve bedensel iyileşme deneyiminden o kadar etkilendi ki bu süreç O'nu yoga hocası olmaya götürdü. Hocalığı karşılıklı bir 'an'da kalma sanatını öğrenme' serüveni olarak görüyor. Cihangir Yoga ve MAC (Mars Athletic Club) gibi mekanlarda çeşitli stillerde yoga ve mat pilates dersleri veren ve özel kurslar düzenleyen Şeyma Özcan, Turkcell, Digiturk, Do & Co, Axa Sigorta ve Doğan Holding gibi özel şirketlerde çalışanların performanslarını arttırmaya yönelik Yoga & Pilates dersleri vermiştir. Antalya-HillsideSu'da 4 yıldır gerçekleştirilen Türkiye'nin butik müzik festivali Sunsplash'ta 3 yıldır yoga dersleri vermektedir. Şeyma Özcan, Zeynep Aksoy'la 200 Saatlik Temel Hocalık Eğitiminin ardından, Nicole Ohme ile Vinyasa Flow ve Dharmacari Sudaka ile Yin Yoga & Meditasyon Hocalık Eğitimlerini tamamladı. Ardından dünyaca ünlü hocalardan Godfrey Deveraux ile Dynamic Yoga Hocalık Eğitimi 1. Modülünü bitirdi. Newyork'un en ünlü hocalarından Jonathan Urla ile dünyada çok popüler olan Yogilates tekniğini öğrendi ve ayrıca Mat Pilates Hocalık Eğitimini tamamladı. Son olarak Gary Kraftsow'un öğrencisi Banu Çadırcı ile Yoga Terapi Hocalık Eğitimini bitirdi. Mirka Kraftsow'un Ruhsal Sağlık ve Anksiyeteye Yönelik Yoga Terapi kursuna katıldı. Svagito ile katıldığı Zen Terapi ve Tarika ile katıldığı Transessence Tekniği kursları yoga hocalığına bakış açısını çok daha meditatif bir yere taşıdı.
Geçtiğimiz Mayıs ayında hazırladığı Yoga-Pilates DVD'si Marie Claire dergisiyle birlikte 40.000 kişiye ulaşmıştır. Yeni eğitimlere ve kurslara katılarak deneyimini ve bilgisini derinleştirmeye devam etmektedir.