Kemik proteinden, kolajenden ve minerallerden oluştuğu, kas lifleri ise protein ve sıvıları kasın içinde tutan minerallerden oluştuğu için bu temel yapıtaşlarında besinsel eksikliklerin hem kemiğin hem de kasın sağlığını ve işlevini tehlikeye atacağını söylemek mümkündür. Bunun da sırt ağrısıyla sonuçlanabileceği barizdir. Eksiklikler sırt ağrısına katkıda bulunduğunda besin takviyeleri tedavinizin önemli bir kısmını oluşturur.
Akut ve kronik sırt ağrısı için: Söğüt kabuğu, krizantem, biberiye ve proteaz enzimi enflamasyonu azaltmak için faydalıdır. Ekstra destek için multivitamin, multimineral, amino asit kompleksi, balık yağından eikosapentaeonik asit (EPA) alınabilir.
Dejenerasyona uğramış kıkırdak (osteoartrit) için: Glukozamin sülfat ve glukozamin HCL kıkırdak ve bağ dokunun yapıtaşlarıdır. Bu sayede güçlü ve esnek eklemler elde edilir. Diğer faydalı takviyeler ve bitkiler arasında N-asetil-glukozamin, bovin ve köpekbalığı kıkırdağı, EPA, pycnogenol, koenzim Q10, şeytan pençesi, kedi pençesi, yukka kökü, C vitamini, E vitamini gibi antioksidanlar yer alır. Dr. Lewis’e göre C vitamini ve bioflavonoidler bağ dokuları güçlendirmekte, özellikle de C vitamini depolarını yok eden sigara içen kişilerde çok önemlidir. Gün içinde bölünmüş dozlarda her gün 2,000 - 3,000 mg alınmasını önerir.
Akut ve kronik kas spazmı için: Kalsiyum, magnezyum, potasyum takviyeleri, lobelya bitkisi, aynısefa, arnika, sarmaşık özütleri içeren homeopatik topikal kremler spazmları iyileştirebilir. Kalsiyum-magnezyum takviyeleri kasları rahatlatmak için alınmalıdır, özellikle de kas spazm yaşıyorsa veya seğiriyorsa. Günde 500 mg kalsiyum-magnezyum takviyesi tavsiye edilir, sitrat formunda alınması daha iyi emilim için önerilir.
Akut ve kronik enflamasyon için: Proteaz enzimleri (gastrit veya ülser yoksa), bromelain (ananasta bulunan enzim), bovin veya köpekbalığı kıkırdağı gibi mukopolisakaritler, EPA, gece sefası yağı, yukka kökü, Boswellia serrata, yabani yer elması enflamasyonu azaltmada etkili olabilirler.