Güncel araştırmalarda normal kahvelerin iki fincanında bulunan kafein miktarının erkeklerde idrar tutma problemini kötüleştirebileceği, hatta başlamasına sebep olabileceği görüldü. Sonuçlara göre daha fazla kafein tüketenlerde risk, az tüketenlere göre daha yüksek.
The Journal of Urology dergisinde yayınlanan araştırmaya göre kafein, idrar torbasını rahatsız ederek bu probleme sebep olabilir veya problemi kızıştırabilir. Benzer araştırmalar kadınlar için çok sayıda var olsa da erkekler için yeterince yapılmamıştı. Araştırma bu boşluğu doldurmak amacıyla, kadınlarda alınan sonuçların erkeklere benzer olup olmadığını görmek için yürütüldü.
Verilere göre İngiltere’de yaklaşık 6 milyon insan bir dereceye kadar idrar tutamama problemi yaşıyor. Araştırma için 2005 – 2008 yılları arasında, 4000 erkeğin tepkileri incelendi. İdrar tutamama problemleri, kafein tüketimi ve gün içindeki su alımıyla ilişkilendirildi.
Ortalama olarak bir erkek gün içinde 169 miligram kafein tüketti. Bir fincan kahvede yaklaşık 125 miligram kafein bulunmaktadır. Katılımcıların % 13’ü idrar tutamama problemi belirtti. Fakat durum sadece % 4.5’unda orta veya ileri düzeydeydi. Bu düzeyler ay boyunca birkaç damladan fazla idrar akıntısı anlamına geliyor.
Yaşları ve diğer risk faktörleriyle birlikte incelendiğinde günde 234 miligram kafein tüketenlerde ciddi idrar kaçırma riski, en az tüketenlere oranla % 72 daha fazla. Günde 392 miligram alanlar ise bu riski ikiye katlıyor. Araştırmacılara göre rahatsızlığın riski gün içinde alınan sıvı miktarına bağlı değil. Bu da kafeinin idrar torbasını rahatsız ettiği teorisini ortaya çıkarıyor.
Sonuçlara göre hastalığın tek sebebi kafein denilemese de idrar tutma sıkıntısı yaşayan erkeklerin kafein alımına dikkat etmesi gerekiyor. Aynı zamanda alınan diüretik ilaçların da idrar kontrolünde sorun yaratabileceğini unutmamak gerekli.
Ülkemiz için durum biraz daha farklı olabilir. Neyse ki Türk kahvesinin bir fincanı, filtre kahveye oranla yarıdan daha az kafein içermektedir.
İçeceklerden ortalama olarak alınabilecek kafein miktarları şöyle:
- Filtre kahve (1 fincan): 125-200 mg
- Espresso (1 fincan): 100 mg
- Cappuccino (1 fincan): 100 mg
- Hazır kahve (150 cc): 57 mg
- Türk kahvesi (1 fincan): 57 mg
- Kafeinsiz kahve (150 cc): 5 mg
- Demleme çay (175 cc): 20 - 110 mg
- Hazır çay (200 cc): 30 mg
- Kola (1 Kutu): 30 - 56 mg
- Diyet Kola (1 Kutu): 38 - 45 mg
- Kola harici meşrubat (1 Kutu): 50 mg civarı
- Meyveli gazoz (1 Kutu): 0 mg