Binlerce aşırı kilolu hastayı tedavi eden tıp doktoru Gus Prosch Jr.’a göre, obezite sorunu ile ilgili olarak doğru bilinen 7 olgunun yanı sıra 7 önemli yanlış kanı da bulunuyor. Dr. Prosch, aşağıda ifade ettiği doğru ve yanlış bilinen bu olguların neredeyse her zaman başvurulabilecek, hatasız bir liste olduğunu söylüyor. Bir kilo kontrolü programına başlamadan önce bu yazıyı okumak, aşırı kilolu kişiyi zaman kaybından, boşuna çaba sarf etmekten ve hayal kırıklığından kurtarır.
Obezite Hakkında Bilinen Yedi Yanlış
- Son moda diyetler başarılı bir şekilde kilo vermenizi sağlar ve kilo almanızı engeller.
- Kilo vermek ve verdiğiniz kiloları geri almamak için, çoğu doktor size yardımcı olabilir.
- Günümüzün birçok değişik kilo verme programı ve kliniği başarılı bir şekilde ve kalıcı olarak kilo vermenizi sağlar ve kilo almanızı engeller.
- Geçmişte edinilen deneyimler, kalori saymanın kilo vermek ve kilo almayı engellemek için iyi bir yol olduğunu göstermektedir.
- Kilo sorununuz başlı başına aşırı yemekten ya da egzersiz eksikliğinden kaynaklanır.
- Eğer bir defa zayıflarsanız, bundan sonra kilonuz hep sabit kalır.
- Asla kilo veremez ve kilonuzu sabitleyemezsiniz.
Obezite Hakkında Bilinen Yedi Doğru
- Obezite yaşam boyu süren bir rahatsızlıktır.
- Metabolik süreçleriniz her zaman anormal olmaya eğilim gösterecektir.
- Başkalarının yediği yiyecekleri tüketerek zayıf kalamazsınız.
- Kilo oluşumunun nedenleri belirlenip doğrulandığında, herkes kilo verebilir ve ardından kilosunu koruyabilir.
- İnsülin metabolizmasını anlamak, verimli bir şekilde kilo vermenin anahtarıdır.
- Beslenmenizde bulunan şeker ya da işlenmiş gıdalara karşı fizyolojik bir ihtiyaç duymazsınız.
- Katı bir şekilde ve sadece özel bir diyet uygulayarak, zayıflama hapı kullanarak ya da bir egzersiz programı takip ederek kilo veremez ve kilonuzu koruyamazsınız.
Başarılı olmak için, obeziteye katkıda bulunan tüm faktörlerin üzerine eğilmelisiniz. Aynı zamanda egzersiz ve fiziksel aktiviteyi hayatınız boyunca vazgeçilmez kılmalısınız.