Birmingham, Alabama’dan, Gus Prosch Jr., M.D., binlerce hastayı tedavi etmiş olan bir obezite uzmanıdır ve ona göre obezite sorunu ile ilişkili yedi kritik yanlış düşünce ve yedi doğru veya hakikat var. Bu doğrular ve yanlışlar %99 oranında tutarlıdır diye belirtir Dr. Prosch. Bir kilo kontrol programına başlamadan önce bunları anlamak, kilolu bir kişiyi fazla zaman, çaba, para harcamaktan ve hayal kırıklığından kurtaracaktır.
Obezite hakkına yeni yanlış:
- Geçici diyetler başarılı ve uzun süreli bir zayıflama sağlayabilir.
- Çoğu doktor size başarılı ve uzun süreli bir zayıflama sağlayabilir.
- Günümüzde çok sayıda ve çeşitli olan zayıflama programları ve merkezleri size başarılı ve uzun süreli bir zayıflama sağlayabilir.
- Geçmiş deneyimler kalori sayımının zayıflamak ve bunu uzun süre korumak için iyi bir yol olduğunu göstermektedir.
- Kilo sorununuz sadece aşırı yemekten ve yetersiz egzersizden kaynaklanıyordur.
- Ancak zayıf kalacak kadar kilo kaybederseniz, o andan itibaren kilonuzu hep aynı şekilde koruyabilirsiniz.
- Başarılı ve uzun süreli bir zayıflama sağlamak için herhangi bir yol yoktur.
Obezite hakkında yedi doğru:
- Obezseniz, bir ömür boyu hastalığınız var demektir.
- Metabolik süreçleriniz her zaman anormal olma eğiliminde olacaktır.
- Başkalarının yediklerini yiyerek zayıf kalamazsınız.
- Kilo alımı sebepleri belirlendiği ve düzeltildiği sürece herkes zayıflayabilir ve zayıf kalabilir.
- Akıllıca zayıflama anahtarı insülin metabolizmasını anlamaktır.
- Beslenmenizde fizyolojik olarak şeker veya işlenmiş gıdalara kesinlikle ihtiyaç yoktur.
- Sadece özel bir diyetle, zayıflama hapları ile veya egzersiz programı ile başarılı ve uzun süreli bir zayıflama elde edemezsiniz. Başarılı olmak için obeziteye neden olan tüm katkı faktörlerini tespit etmelisiniz. Ayrıca egzersiz ve fiziksel aktivite hayat boyu yapmanız gereken şeylerdir.