Mey Elbi, RYT ve Ulli Allmendinger, MSc. Ayurveda ile, Yoga ve Ayurveda’nın, gençleşme sırları ve ritüellerinin derinliklerine keyifli bir yolculuk için bize katılın. Dünya güzeli Eski Datça’daki Surya Yoga Merkezi’nde kalacak, günlerimize AyurYoga dersi ile enerji dolarak başlayacak, ardından Ayurveda ile gençleşme ve yenilenme sanatı üzerine seminerler ile devam edeceksiniz. Bunun yanı sıra, Ayurvedik yemek hazırlama derslerinde, sağlıklı Ayurvedik enerji atıştırmalıkları yapmayı öğreneceksiniz.
Bu atölyede, doşaların ve organlarımızın mevsimlerin ve günlük biyoritmlerin doğal döngüleriyle beraber nasıl değiştiğini öğreneceksiniz. Her organın daha aktif ve güçlü olduğu veya daha zayıf olduğu ve zorlandığı zamanlar ve mevsimler vardır. Bu biyolojik ritimlerle ilgili doğru Ayurvedik ilkeleri, beslenme ve yaşam tarzımıza uygulayarak, doğa ile uyumlu günlük ve mevsimsel bir rutin oluşturabiliriz. Bu sayede, daha bol enerji ve daha güçlü sindirime sahip olur ve her anı daha fazla sevinç ve huzur içinde yaşayabiliriz.
Akşamlarımızı pranayama (nefes egzersizleri) ve meditasyonun yanı sıra, kadim bir Vedik gelenek olan Agni Hotra (Vedik ateş töreni) ile dolduracağız. Ayrıca, bu çalışmamız boyunca, Ege denizinin kristal mavi sularında yüzmek ve Datça yarımadasının eşsiz doğasını keşfetmek için bol bol zamanınız olacaktır.
Program:
- 08.00-09.30 AyurYoga ile Doşa ve organların dengelenmesi
- 09.30 Kahvaltı
- 11.00-13.00 Ayurvedik Seminer ve/veya Uygulamalı Yemek Dersi
- 13.00-18.00 Serbest Zaman: (İsteğe bağlı) Dağ yürüyüşü, sahil keşfi vs.
- 18.00-19.00 Pranayama and Meditasyon
- 19.30 Akşam Yemeği
Tarih
24-28 Nisan 2013
Yer
Surya Yoga Merkezi, Datça, Türkiye
Ücret
450TL, artı konaklama. YED üyelerine 10% indirim yapılır
Not: Bu atölye çarşamba akşamı 17.30’da yoga ile başlar, kısa bir giriş dersiyle devam eder. Seminerler Türkçe tercümeli olarak İngilizce öğretilecektir.
Kayıt ve daha fazla bilgi için 0216 330 1030 numaralı telefonumuzdan arayabilir, veya [email protected] adresine mail gönderebilirsiniz.