MAYIS AYI PATİKA ETKİNLİKLERİ
Patika projesi nedir?
Sanat, çocuk ve doğa kampları fikriyle üç sene önce patikanın tohumları atıldı, tohumlar filizlenip büyüdükçe proje de kendi içinde dönüşmeye başladı. Yoga öğrencilerinin, eğitmenlerinin ve yogayla ilk defa tanışanların buluştuğu bir paylaşım yeri haline geldi.
Projenin şu an geldiği noktada paylaşım, eğitim ve değişimi doğuran etkinlik çeşitlerinin ana temalarını şifa, sağlık, farkındalık oluşturuyor. Gelen kişilerin iç enerjileriyle buluşması ve bu içsel enerjinin ise yaşamsal enerjiye bağlanması amaçlanıyor burada. Şifalanma ise ancak yaşamsal enerjinin akışına, ritmine girebildiğimiz zaman gerçekleşir. İşte tam da bunu sağlamak için atölye çalışmaları ve eğitimler doğanın içinde 5-7 gün kalarak yapılıyor. Bu süre boyunca, şehirdeki hızlı ve ruha temas etmeyen yaşantının tüm etkilerine kapalı olduğunuz için bedensel ve ruhani değişiminiz hızlı, temiz ve kalıcı oluyor.
Yaşam enerjisinin insan bedenine geçmesinin en yaygın yolu olan yemeğe çok değer veriliyor. Bu enerjinin bedende akabilmesi ve beslenmenin şifa sağlaması için yemeklerin besin değerlerinin kaybedilmeden saklanmasına ve pişirilmesine dikkat ediliyor. Malzemelerin bir kısmı bahçede yetişen organik ürünler olup, bir kısmı köy pazarından sağlanıyor. Süt ürünleri taze sağılmış sütle, ekmek ise yine patika mutfağında yapılıyor. Büyük sofrada hep birlikte hazırlanan ziyafet paylaşılıyor. Doğanın içinde, denize karşı yapılan ve sessizlikle başlayan, tarihin bu en eski ritüeline ortak olmak insanın farkındalığını o kadar arttırıyor ki yemekle aranızdaki ilişkinin değiştiğini hemen fark ediyorsunuz.
Gelelim mayıs etkinliklerine:
Tay masajı atölyesi
5-10 Mayıs tarihleri arasında miyoterapist Gamze De Lisen tarafında katılımcılara 1. Seviye Tay masajı öğretilecek.
Gamze De Lisen katılımcılara "1. Seviye Tay Masajı” nın nasıl uygulanacağını öğretecek. Çalışmalar, çok rahat olması gereken kıyafetler üzerinden, yarı sert bir zeminde yapılacak. Vücuttaki enerji meridyenleri üzerindeki belli noktalara baskı uygulanması ve esneme hareketlerinin sentezinden oluşan bu çalışmanın faydaları:
Dolaşımı hızlandırır
Sırt/bel ve boyun ağrılarını azaltır
Canlandırır
Enerji seviyesini dengeler,
Stresi azaltır, sinir sistemini yatıştırır,
Bağışıklık sistemini güçlendirir,
Kaslarda birikmiş gerilimi azaltır,
Eklemlerin hareket kapasitesini arttırır,
Tay masajının mide prosedürü sindirim sistemini destekler.
Taichi ve yoga kampı
19-24 Mayıs tarihleri arasında sabahları TaiChi öğleden sonra Yoga yapılacak bir kamp olacak.
Her iki disiplin de anda kalmaya ve böylelikle sandığımız değil olduğumuz varlığımıza odaklanmaya hizmet eder. Olduğumuz şeyi bir kez görünce, daha neler olabileceğimizin ilhamı ırmak gibi akar.
Günlük Akış:
08:00 – 09:00 TaiChi (Zeynep)
09:30 – 10:00 Kahvaltı
10:00 – 17:00 Yürüyüş, öğlen yemeği, yüzme…
17:00 – 19:00 Yoga (İrem )
19:30 Akşam yemeği
Ashtanga Yoga Kampı
26 Mayıs ile 1 Haziran arasındaki kamp Peter Bertero eşliğinde olup, bu kampın dili ingilizce olacaktır. Her yaş grubuna ve farklı deneyimleri olan kişilere açıktır.
Cumartesi sabahı : ‘The Starting Point is Now’
Tanışma ve kirtan
Pazar sabahı :
Sanskrit Invocation & Guided Meditation, Surya Namaskara A & B, Ujjayi Pranayama
Pazar öğleden sonra: ‘The Fundamentals: The External Limbs of Ashtanga’
The Standing Asanas / Discussion: Why is this method called Ashtanga Yoga?
Pazartesi sabahı:
Sanskrit Invocation and Guided Meditation, Led Class through the standing Asanas, Basic Pranayama
Pazartesi öğleden sonra: ‘What’s with the Fixed Sequence?’
The Finishing Asanas / Discussion : the finer points of working within a fixed sequence
Pazartesi akşamı :
The Power of Bhakti Yoga and Kirtan
Salı sabahı:
Sanskrit Invocation and Guided Meditation, Led Class to Janushirshasana, Basic Pranayama
Salı öğleden sonra: ‘Going Deep: The Internal Limbs of Ashtanga’
The seated Asanas/ Discussion: The internal aspects of Asana
Çarşamba sabahı :
Sanskrit Invocation and Guided Meditation, Mysore Class, Basic Pranayama
Çarşamba öğleden sonra: ‘Embodying the Heart’
Backbending / Discussion: the Bhagavad Gita
Çarşamba akşamı:
Kirtan
Perşembe sabahı:
Sanskrit Invocation and Guided Meditation, Led Half Primary
Perşembe öğleden sonra: ‘The Art of Self-practice’
Modifications and adjustments / Discussion: practical tips on developing and maintaining a self-practice
Perşembe akşamı:
Kapanış seramonisi: Living the Practice & Question & Answer
Patika, Fethiye’nin Faralya köyünde deniz ve ormanla kucaklaşmış bir coğrafyada yer alıyor. Yürüyüş mesafesindeki Kelebekler Vadisi ve Kabak Koyu ziyaretçilerin en işlek yürüyüş parkuru. Sabahları yogayla başlayan güne dileyenler tarihi Likya Yolu patikalarını keşfederek devam edebilir, ya da orman içinden sessizce uzanan patikadan 10 dakika yürüyerek denize kavuşabilirler. Konaklama için Patika’da yaşayanların kendi elleriyle yaptıkları, içinde duşu ve tuvaleti olan taş odalardan çadırlara kadar çeşitli konaklama seçenekleri mevcut. Yerel ürünlerin kullanılmaya çalışıldığı, vejetaryen ağırlıklı, sağlıklı ve lezzetli yemekler de sizi bekliyor… Organik tarım yapılan 5 dönümlük alanda, yoga kamplarından çocuk kamplarına kadar pek çok etkinliğin yer aldığı patika projesiyle ilgili detaylı bilgi için :http://patikayolculari. wordpress.com/patika/