Hatta tüm işlevleri de bunlarla sınırlı kalmaz. Yapılan araştırmalar sonucu kalsiyumun 179 görevi olduğu ortaya çıkmıştır.Kalsiyum vücudun sağlıklı işleyişi için olmazsa olmaz bir mineraldir. Peki ya eksikliğinde neler olabilir? Bunun için kalsiyum eksikliğinin genel olarak 2 tipi olduğunu bilmemiz gerekmektedir. En temel ve genel olarak kalsiyum eksikliği osteoporoz riskini ve kemik kırılganlığını arttırmakla beraber böbrek yetmezliğine bile sebep olabilmektedir.
Kalsiyum Eksikliğinin 2 Türü
1) Diyet Kaynaklı Kalsiyum Eksikliği:
Adından da anlaşılabileceği gibi bu tip kalsiyum eksikliği günlük beslenme sayesinde yeterli kalsiyumu alamayan kişilerde meydan gelir. Bunun sonucu olarak vücut gereksinim duyduğu kalsiyumu sağlayabilmek için, kemiklerde depo edilmiş olarak bulunan ve kemik yapısını oluşturan kalsiyumu kana çekerek bu kalsiyumu kullanır. Bahsedilen nedenle de kemiklerde bulunan kalsiyum yoğunluğu azalır, kemikler zayıflar.
Diyet Kaynaklı Kalsiyum Eksikliği:
- Sırt ve boyun ağrıları,
- Kemik ağrısı veya hassasiyet,
- Herhangibir travma olmamasına rağmen gelişen kemik kırılmaları ya da çok küçük travmalar sonrası meydana gelen kemik kırıkları,
- Boy uzunluğunun azalması,
- Öne doğru eğilmiş ya da şekli bozulmuş duruş pozisyonu vs.. gibi birçok semptoma neden olmaktadır.
2) Hipokalsemi:
Bu tip kalsiyum eksikliğinde diyetle alınan kalsiyumun yetersiz olmasına rağmen kemik dokusundan kana kalsiyum çekilerek kullanılamaz. Kısacası semptomlar, kandaki kalsiyum eksikliği sonucu meydana gelmiş olur. Bu tip hipokalsemi genellikle diyet nedeniyle değil de diüretikler gibi bazı ilaçların kullanımı ya da hipoparatiroidizm gibi endokrin bir bezin işleyişindeki sorun nedeniyle meydana gelir.
Paratiroid bezi salgıladığı parathormon sayesinde, kanda kalsiyum yetersizliği meydana geldiğinde eksik kalsiyumu kemik dokusundan çekerek, bağırsaklardan kalsiyum absorbsiyonunu arttırarak ya da böbreklerden kalsiyumun geri emilimini arttırarak gerçekleştirir. Ancak yetersiz parathormon olduğu durumlarda kandaki kalsiyum miktarı azalır ve bazı hayati fonksiyonlarda bozulmalar meydana gelebilir.
Hipokalsemi Semptomları:
- Kas krampları,
- Uyuşukluk ve karıncalanma hisleri,
- İştah kaybı,
- Deride beklenmeyen morluklar,
- Cilt altında meydana gelen kanamalar ve kılcal damarların belirginleşmesi,
- Uyuşukluk ve uyku hali,
- Zihinsel faaliyetlerin ve reflekslerin zayıflaması vs.. gibi birçok semptom meydana gelebilir.
- Yukarıdaki her iki çeşit kalsiyum eksikliği durumunun çok şiddetli olduğu bazı durumlar, hayati tehlikeye bile neden olabilir.
- Yukarıda bahsedilen konular haricinde kalsiyum eksikliği sonucu şu semptomlar da meydana gelebilir:
- Hipertansiyon,
- Kalp atış ritminde bozulma ve değişiklikler,
- Göğüs ağrısı,
- Kasılmalar,
- Solunum güçlüğü,
- Konsantrasyon bozukluğu vs…
Yukarıda bahsedilen sebeplerle günlük kalsiyum alımınızın mutlaka dengeli olması ve vücudun yeterli kalsiyum ihtiyacının temin edilmesi gerekmektedir. Eğer günlük tükettiğiniz besinlerle bu ihtiyacı sağlayamayacağınızı düşünmekteyseniz, günümüzdeki en kaliteli kalsiyum takviyesi olarak bilinen "kalsiyum ororat”tan faydalanabilirsiniz.